{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1",
    "title": "Кирилл Беляев: заметки с тегом осень",
    "_rss_description": "о подаче информации, айдентике, интерфейсах и жизненной среде",
    "_rss_language": "ru",
    "_itunes_email": "",
    "_itunes_categories_xml": "",
    "_itunes_image": "",
    "_itunes_explicit": "",
    "home_page_url": "https:\/\/www.kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/?go=tags\/osen\/",
    "feed_url": "https:\/\/www.kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/?go=tags%2Fosen%2Fjson%2F",
    "icon": "https:\/\/www.kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/user\/userpic@2x.jpg?1662385101",
    "author": {
        "name": "Кирилл Беляев",
        "url": "https:\/\/www.kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/",
        "avatar": "https:\/\/www.kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/user\/userpic@2x.jpg?1662385101"
    },
    "items": [
        {
            "id": "569",
            "url": "https:\/\/www.kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/?go=all\/autumn-melancholy-and-absorption-of-sunlight\/",
            "title": "Осень, хандра и поглощение солнечного света",
            "content_html": "<p>Когда осенью дни становятся короче, яркие краски уходят, начинается хандра. Если у вас так, то дальше — идея, как облегчить страдания.<br \/>\n <br \/>\nКогда день короткий, тело получает мало «полезных излучений» солнца. Витамин D вырабатывается меньше, что ли, не знаю. С короткими днями ещё и температура на улицах падает. Чтобы не замерзать одеваемся, закрывая большую часть тела от тех самых полезных излучений. С поздней осени до середины весны выходить из дома совсем неохота.<br \/>\n <br \/>\nИдея в том, чтобы вопреки нежеланию гулять. В те куцые 7-5 часов, когда на улице светло. И подолгу, чтобы за час под хмурым небом набрать 15 минут лета. Даже через затянутое небо что-то проходит, в обед же светлее становится. На прогулке меньше преград от солнца к коже — только облака. Дома ещё глухие стены, да и окна что-то задерживают. Кажется, поэтому скандинавы делают окна как можно больше — они лучше пропускают, чем стены.<br \/>\n <br \/>\nГулять осенью — то ещё удовольствие. Для этого времени нужна подходящая одежда: непромокающие ботинки, длинная куртка или пальто. Ещё классно брать с собой термос с чаем или с заваренными корочками апельсина, лимона, брусникой и имбирём. Бонус — греться после прогулки у камина. В Риге немало кафе, где их топят.<br \/>\n <br \/>\nЗаметил эффект на себе. Когда появилась привычка и перестал всё время фокусироваться на прохладе и сырости, гулял с сыном часам. А тут малыш приболел и вся семья сидит дома пятый день. Хочется не сменить помещение или прокатиться, а просто на улицу.<\/p>\n",
            "date_published": "2017-11-27T18:56:15+03:00",
            "date_modified": "2017-11-27T18:57:45+03:00",
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 27 Nov 2017 18:56:15 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "569",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 3572,
    "_e2_ua_string": "E2 (v3572; Aegea)"
}